Augusto Cury, o famoso psiquiatra que tem livros publicados em mais de 70 países e dá palestras para multidões no Brasil e lá fora, lançou recentemente uma versão para crianças e adolescentes do seu best-seller Ansiedade - Como Enfrentar o Mal do Século. O autor conversou com a gente sobre os desafios de se criar os filhos hoje e não poupou críticas à maneira como a família e a escola têm educado os pequenos. Confira!

Excesso de estímulos
“Estamos assistindo ao assassinato coletivo da infância das crianças e da juventude dos adolescentes no mundo todo. Nós alteramos o ritmo de construção dos pensamentos por meio do excesso de estímulos, sejam presentes a todo momento, seja acesso ilimitado a smartphones, redes sociais, jogos de videogame ou excesso de TV. Eles estão perdendo as habilidades sócio-emocionais mais importantes: se colocar no lugar do outro, pensar antes de agir, expor e não impor as ideias, aprender a arte de agradecer. É preciso ensiná-los a proteger a emoção para que fiquem livres de transtornos psíquicos. Eles necessitam  gerenciar os pensamentos para prevenir a ansiedade. Ter consciência crítica e desenvolver a concentração. Aprender a não agir pela reação, no esquema 'bateu, levou', e a desenvolver altruísmo e generosidade.”

Geração triste
“Nunca tivemos uma geração tão triste, tão depressiva. Precisamos ensinar nossas crianças a fazerem pausas e contemplar o belo. Essa geração precisa de muito para sentir prazer: viciamos nossos filhos e alunos a receber muitos estímulos para sentir migalhas de prazer. O resultado: são intolerantes e superficiais. O índice de suicídio tem aumentado. A família precisa se lembrar de que o consumo não faz ninguém feliz. Suplico aos pais: os adolescentes precisam ser estimulados a se aventurar, a ter contato com a natureza, se encantar com astronomia, com os estímulos lentos, estáveis e profundos da natureza que não são rápidos como as redes sociais.”

Dor compartilhada
“É fundamental que as crianças aprendam a elaborar as experiências. Por exemplo, diante de uma perda ou dificuldade, é necessário que tenham uma assimilação profunda do que houve e aprender com aquilo. Como ajudá-las nesse processo? Os pais precisam falar de suas lágrimas, suas dificuldades, seus fracassos. Em vez disso, pai e mãe deixam os filhos no tablet, no smartphone, e os colocam em escolas de tempo integral. Pais que só dão produtos para os seus filhos, mas são incapazes de transmitir sua história, transformam seres humanos em consumidores. É preciso sentar e conversar: ‘Filho, eu também fracassei, também passei por dores, também fui rejeitado. Houve momentos em que chorei’. Quando os pais cruzam seu mundo com os dos filhos, formam-se arquivos saudáveis poderosos em sua mente, que eu chamo de janelas light: memórias capazes de levar crianças e adolescentes a trabalhar dores perdas e frustrações.”

Intimidade
“Pais que não cruzam seu mundo com o dos filhos e só atuam como manuais de regras estão aptos a lidar com máquinas. É preciso criar uma intimidade real com os pequenos, uma empatia verdadeira. A família não pode só criticar comportamentos, apontar falhas. A emoção deve ser transmitida na relação. Os pais devem ser os melhores brinquedos dos seus filhos. A nutrição emocional é importante mesmo que não se tenha tempo, o tempo precisa ser qualitativo. Quinze minutos na semana podem valer por um ano. Pais têm que ser mestres da vida dos filhos. As escolas também precisam mudar. São muito cartesianas, ensinam raciocínio e pensamento lógico, mas se esquecem das habilidades sócio-emocionais.”

Mais brincadeira, menos informação
“Criança tem que ter infância. Precisa brincar, e não ficar com uma agenda pré-estabelecida o tempo todo, com aulas variadas. É importante que criem brincadeiras, desenvolvendo a criatividade. Hoje, uma criança de sete anos tem mais informação do que um imperador romano. São informações desacompanhadas de conhecimento. Os pais podem e devem impor limites ao tempo que os filhos passam em frente às telas. Sugiro duas horas por dia. Se você não colocar limite, eles vão desenvolver uma emoção viciante, precisando de cada vez mais para sentir cada vez menos: vão deixar de refletir, se interiorizar, brincar e contemplar o belo.”

Parabéns!
“Em vez de apontar falhas, os pais devem promover os acertos. Todos os dias, filhos e alunos têm pequenos acertos e atitudes inteligentes. Pais que só criticam e educadores que só constrangem provocam timidez, insegurança, dificuldade em empreender. Os educadores precisam ser carismáticos, promover os seus educandos. Assim, o filho e o aluno vão ter o prazer de receber o elogio. Isso não tem ocorrido. O ser humano tem apontado comportamentos errados e não promovido características saudáveis.”

Conselho final para os pais
“Vejo pais que reclamam de tudo e de todos, não sabem ouvir não, não sabem trabalhar as perdas. São adultos, mas com idade emocional não desenvolvida. Para atuar como verdadeiros mestres, pai e mãe precisam estar equilibrados emocionalmente. Devem desligar o celular no fim de semana e ser pais. Muitos são viciados em smartphones, não conseguem se desconectar. Como vão ensinar os seus filhos e fazer pausas e contemplar a vida? Se os adultos têm o que eu chamo de síndrome do pensamento acelerado, que é viver sem conseguir aquietar e mente, como vão ajudar seus filhos a diminuírem a ansiedade?”

Exercícios de final de ano:

Selecionar o que vai ou fica
Diminuir o sal
Aumentar a alegria
Saborear as companhias
Armazenar sorrisos
Escoar lágrimas
Agradecer as novas oportunidades
Diminuir o açúcar
Aumentar às gentilezas
Colocar na balança as ações
Seguir o coração
Menos razão
Beber mais água
Reduzir os julgamentos
Meditar
Aumentar a fé
Amar...

Nunca fui da tribo das quietas, das ponderadas. Sou intensa demais para ser amena. Tenho uma sede de vida que me faz sentir tudo por todos os poros, exageradamente, imersa inteira em todas as paixões. Nasci com a alma agitada, faminta, indiscreta. Uma inquietude que as vezes desconcerta quem cruza meu caminho. Mas apesar das minhas tempestades, no fundo da alma, há uma ternura quase infantil, uma inocência teimosa que persiste em existir, uma ingenuidade de acreditar no bem, de me jogar na vida com a fé de que ela será boa, uma calmaria no caos, uma espaço para florir esperança...

_ Janaina Cavallin

Nada é Certo

Ninguém avança pela vida em linha recta. Muitas vezes, não paramos nas estações indicadas no horário. Por vezes, saímos dos trilhos. Por vezes, perdemo-nos, ou levantamos voo e desaparecemos como pó. As viagens mais incríveis fazem-se às vezes sem se sair do mesmo lugar. No espaço de alguns minutos, certos indivíduos vivem aquilo que um mortal comum levaria toda a sua vida a viver. Alguns gastam um sem número de vidas no decurso da sua estadia cá em baixo. Alguns crescem como cogumelos, enquanto outros ficam inelutávelmente para trás, atolados no caminho. Aquilo que, momento a momento, se passa na vida de um homem é para sempre insondável. É absolutamente impossível que alguém conte a história toda, por muito limitado que seja o fragmento da nossa vida que decidamos tratar.

Henry Miller

O melhor presente será estar presente na vida de quem gostamos.

A PAZ EM NÓS MESMOS...

“Concluindo: um bom relacionamento para com nós mesmos é condição para demostrar amor, tolerância e bom senso para com os outros: esse bom relacionamento para com nós mesmos decorreu em parte, conforme me esforcei por provar, de uma atitude amigável, afetuosa e compreensiva para com outras pessoas, em particular aquelas que no passado significaram muito para nós, e para com quem nosso relacionamento tornou-se parte da nossa mente e personalidade. Se, no mais profundo dos nossos inconscientes nos houvermos tornado capazes de remover até de certo ponto os ressentimentos presentes em nossos sentimentos para com nossos pais, e os tivermos perdoado pelas frustrações que nos vimos obrigados a suportar, então haveremos de nos sentir em paz com nós mesmos e estaremos em condições de amar outras pessoas, no verdadeiro sentido da palavra.”

Melanie Klein

Procol Harum - A Whiter Shade of Pale, live in Denmark 2006

10 LIÇÕES DE VIDA PARA APRENDER COM LAO TZU

1. Você carrega as respostas para todas as questões mais prementes da vida. Quando você olhar para dentro, vai encontrar tudo o que você precisa

“No centro de seu ser você tem a resposta; você sabe quem é e o que quer.”

“Conhecer os outros é inteligência; conhecer a si mesmo é a verdadeira sabedoria. Dominar o outro é força; dominar-se é o verdadeiro poder”.

“Quando eu deixar ir o que sou, eu me tornarei o que posso ser.”

2. Ao deixar ir, você se livra. Conquista a si mesmo e o mundo quando você permitir, e não lutar, contra a sua existência

“Ao deixar ir tudo é feito. O mundo é ganho por aqueles que deixam ir. Mas quando você tenta e tenta. O mundo está além do vencedor.”

“Se você quer se tornar todo, deixe-se ser parcial. Se você quer se tornar reto, deixe-se torto. Se você quer se tornar completo, deixe-se estar vazio. Se você quer renascer, deixe-se morrer. Se você quiser tudo, dê tudo.”

3. Etiquetas e desejos egoístas nunca irão lhe conceder o prazer de conhecer verdadeiramente a si mesmo

“Aquele que se define não pode saber quem realmente é.”

“Aquele que tem poder sobre os outros não pode capacitar-se.”

“Aquele que tenta brilhar escurece sua própria luz.”

4. O mal naturalmente desmorona quando você não lhe dá nenhuma atenção

“Dê ao mal nada para opor-se e ele vai desaparecer por si só.”

5. Bondade e compaixão pelos outros sempre vencerão no final, não importa por quanto tempo o mal reinar

“Trate aqueles que são bons com bondade, e também trate aqueles que não são bons com bondade. Assim o bem é conquistado. Seja honesto com aqueles que são honestos, e também com os não honestos. Assim a honestidade é conquistada.”

“A bondade nas palavras cria confiança. A bondade em pensamento cria profundidade. A bondade na doação cria amor.

“Ser profundamente amado por alguém lhe dá força, enquanto amar alguém profundamente lhe dá coragem.”

6. Tenha a confiança para ser você mesmo sem se importar com que os outros pensam

“Preocupe-se com a aprovação das pessoas e você será seu prisioneiro.”

“Quando você está contente em ser simplesmente você mesmo e não comparar ou competir, todos te respeitam.”

7. Sabedoria e força por permanecer humilde

“O homem sábio é aquele que sabe, o que não sabe.”

“Todos os rios correm para o mar, porque ele é menor. A humildade lhe dá o poder.”

8. A mudança é inevitável, então abrace-a, mesmo que pareça desconfortável

“Se você perceber que todas as coisas mudam, não tentará se prender a nada. Se você não tem medo de morrer, não há nada que não possa alcançar.”

“Novos começos são muitas vezes disfarçados de dolorosos fins.”

9. Um grande líder percebe que não está acima de seus seguidores; mas que é meramente um deles

“O líder perverso é aquele que as pessoas desprezam. O bom líder é aquele que as pessoas reverenciam. O grande líder é aquele que as pessoas dizem, ‘Fomos nós que fizemos.”

“Se você quer governar o povo, deve colocar-se abaixo deles. Se você quiser guiar as pessoas, deve aprender a segui-las”.

10. Esforce-se para não fazer nada e não ser nada; aqui, vai encontrar a verdadeira felicidade

“Quando nada é feito, nada é deixado sem fazer.”

“Saúde é a maior posse. Contentamento é o maior tesouro. A confiança é o maior amigo. Não-ser é a maior alegria.”

 

Rodrigo Leão, Coro & Orquestra Gulbenkian - Florestas submersas (Live vi...

na maioria dos dias sinto.me como num quadro do Hopper

PODE NÃO SER FÁCIL AMAR UMA ALMA ANTIGA, MAS É TRANSFORMADOR! -

PODE NÃO SER FÁCIL AMAR UMA ALMA ANTIGA, MAS É TRANSFORMADOR! -

Não é necessário ter uma religião para ter uma moral, porque se não conseguimos distinguir o bem do mal, o que nos falta é a sensibilidade, e não a religião. Margarida Hack

Quando sentimos que oferecemos algo ao próximo, de repente tomamos consciência de nosso valor. Ninguém é mais pobre que uma pessoa que não dá nada, pois é na doação que demonstramos nossa riqueza.
E não se trata apenas de bens materiais.
A maior avareza que existe é a do coração. Os que andam pelo mundo sem transmitir seus sentimentos acabam aprisionados em uma couraça, impedidos de sentir qualquer coisa, como no conto O cavaleiro preso na armadura, de Robert Fischer.
Sobre isso, o dramaturgo Alejandro Jodorowsky disse o seguinte:
“O que você dá, dá. O que não dá, perde.”
Vale a pena verificar em que nível está nosso intercâmbio com o mundo. Assim como acontece com a economia dos países,a prosperidade depende da circulação de riquezas. Quando elas param, perdem o valor e a economia entra em recessão. O mesmo acontece com a riqueza do coração.
Tão importante quanto dar é saber receber. Somente as pessoas capazes de fazer o amor fluir em ambas as direções podem se considerar prósperas emocionalmente.

Do Livro Nietzsche para stressados

Russian Red - A Hat

" Gozo a brisa que me dão e a alma que me deram para gozá- la, e não interrogo mais nem procuro. Se o que deixar esçrito no no livro dos viajantes puder, relido um dia pelos outros, entretê- los também na passagem, será bem. Se não o lerem, nem se entretiverem, será bem também"

 Fernando Pessoa in O Livro Do Desassossego.

Pierre Bonnard

Michael Sweerts

U2 & Patti Smith People Have The Power, Paris 2015-12-06 - U2gigs.com

"Whatever change comes into your life, don’t take it as a problem, take it as an opportunity. Maybe you lose something, but maybe you will gain something even better. Don’t look at what you lose, look at what you may win."
Tulku Lobsang

Amar- Marília Pêra (Carlos Drummond de Andrade)

«Cada sítio é um caminho. Basta andar por aí. Não ter pressa, estar sentado numa casa de chá a observar quem passa, pôr-se a um canto do mercado, ir cortar o cabelo, e depois seguir o fio de uma meada que pode começar numa palavra, num encontro, no amigo do amigo de uma pessoa com quem acabámos de nos encontrar, e o lugar mais insípido, mais insignificante do planeta, transforma-se num espelho do mundo, numa janela aberta para a vida, num teatro da humanidade diante do qual poderíamos deter-nos sem necessidade de ir a mais sítio nenhum.»
Tiziano Terzani, "Disse-me um adivinho"

“Everything comes to us that belongs to us if we create the capacity to receive it.”
~Rabindranath Tagore

O erro de julgar que o presente é para sempre, que o que há a cada instante é definitivo, quando todos deveríamos saber que nada o é, enquanto nos restar algum tempo. Trazemos às costas as suficientes reviravoltas e os suficientes circuitos, não apenas da fortuna mas do nosso ânimo. Vamos aprendendo que o que nos pareceu gravíssimo chegará o dia em que será neutro, apenas um facto, apenas um dado.

___JAVIER MARÍAS, in "Os enamoramentos", Alfaguara

“amor é o que se aprende no limite, depois de se arquivar toda a ciência, herdada, ouvida; amor começa tarde”
Drummond

Match Point Opening Woody Allen on LUCK

Sobre Fernando Pessoa:

"Ele não era casável, porque ele queria era construir a sua obra. Ele tinha aquela obra enorme na cabeça para deitar cá para fora, e como é que ele se podia estar a preocupar com contas de eletricidade, do telefone, escolas para crianças? Ele gostava daquela mulher — gostava mesmo –, mas não era casável por causa disso. Era uma responsabilidade enorme. Assim estava livre, sem horas. Quer dizer, nem os patrões observavam sempre os horários dele. Ele entrava, fazia aquilo que tinha para fazer e, como era rapidíssimo, eficientíssimo e escrevia inglês e francês como em português, despachava as coisas que tinha para fazer e acabou. Ele nunca teve muito dinheiro porque não estava disposto a cumprir horários."

"Mas o conhecimento não é ainda a vida. É apenas caminho. E quantas vezes não ficamos pelo caminho a vida inteira..."
Hemann Hesse